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BIKRAM
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BIKRAM



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BIKRAM YOGA es una serie ordenada y única de 26 posturas del Hahta Yoga y 2 ejercicios de respiración que se practica durante 90 minutos en una sala acondicionada a 42º C temperatura y 40% humedad para calentar toda la musculatura y proporcionar una salud absoluta a través del estiramiento y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo trabajando la conciencia de la respiración, el control de los pensamientos y la conexión cuerpo-mente.

 

Cualquier persona independientemente de su flexibilida, edad y condición puede practicarlo.



Comentarios sobre BIKRAM:

Esther Pérez 03/04/2019
Me siento muy afortunada por haber encontrado esta disciplina en Zaragoza y esta escuela en particular, con Belén al frente. Nunca me había enganchado a ningún ejercicio y no había practicado yoga, en estos meses de práctica puedo decir que no sé qué haría ya sin Bikram. Es un aprendizaje constante a varios niveles y desarrollas o incorporas herramientas tanto físicas (fuerza, equilibrio, elasticidad) como mentales (reto, autocuidado, paciencia, logro, perseverancia, constancia etc)


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